El primer paso

Lo primero que debes hacer es establecer tú meta: bajar de peso, tonificar o simplemente mantenerse, una vez sepas que deseas debes pensar que todo esfuerzo lo debes hacer por ti no por nadie más. Sí lo haces por una tercera persona pronto abandonarás todo lo que has iniciado y al final puede ser más perjudicial a tú salud mental y física.

Les contare un caso muy personal, yo he iniciado el Gym muchísimas veces he estado por cuatro meses y luego desistía y no me importaba todos los pequeños logros al final esos pequeños son los que te llevan a seguir progresando. No estaba enfocada en porque realmente era importante hacer ejercicio, hasta que mi salud se iba deteriorando y notaba que con el ejercicio eso disminuía y fue así como decidí regresar.

Fue entonces que inicie mi rutina de Gimnasio, por salud, y porque notaba que mi estado de animo mejoraba. Así cuando sales cansada de alguna actividad puedes ir feliz al Gimnasio porque sabes que no vas a terminar de morir, sino a recargar las pilas con una buena energía positiva.