Alimentación sana

Es importante comer saludable, pero más importante es que te guste y te sientas lo suficientemente satisfecha como para desear comer saludable.

Te recomiendo que consumas avena con leche descremada, es una forma muy saludable de cenar en las noches sin sentir un vacío en tú estomago.

También puedes probar las pasas, es una opción nutritiva y barata que ayuda a darte mucha más energía de forma natural.

En Women´s Health nos lo mencionan muchas veces en donde te recomiendan que consumas una mini cajita de pasas cada 20 minutos.

Otro alimento que puede saciar esas horas de ansiedad y que tus entre comidas sean más saludables es una taza de pop corn sin mantequilla, te aseguro que te deleitarás. Pero no te repitas!